20
Jul
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় এখন বয়স আর বাধা নয়। যে কোনো বয়সেই উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে। রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া মানে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া। তাই রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। পেশাগত জীবনের কাজ, ব্যস্ততা, মানসিক চাপ, বাইরের খাবার খাওয়ার প্রবণতা রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। রক্তচাপের মাত্রা বিপজ্জনক সীমা ছাড়িয়ে গেলে, মারণ রোগ গুলি শরীরে ক্রমশ বিস্তার হতে থাকে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই বিভিন্ন নিয়ম মেনে চলেন। তবে কিছু শুকনো ফল রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা কী ধরনের শুকনো ফল খেতে পারেন? কাঠবাদাম:কাঠবাদামে কিছু উপাদান থাকে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। 'জার্নাল অফ নিউট্রিশন'-এ প্রকাশিত গবেষণা বলছে,…
