স্বাস্থ্য

20 Nov

ডেঙ্গি মোকাবিলায় পুরসভার কর্মীদের নিয়ে যৌথভাবে কর্মশালা

Piyali Poddarস্বাস্থ্য

ডেঙ্গি মোকাবিলায় সচেতনতা বাড়াতে পুরসভার কর্মীদের নিয়ে যৌথভাবে কর্মশালা আয়োজন করল ইংরেজবাজার পুরসভা ও স্টেট আরবান ডেভেলপমেন্ট এজেন্সি (এস‌ইউডিএ)। ডেঙ্গি মোকাবিলায় পুরসভার স্বাস্থ্য বিভাগে কর্মীদের কী কী করণীয় তা নিয়ে বৈঠকে বিস্তর আলোচনা হয়। পুরসভার চেয়ারম্যান কৃষ্ণেন্দু নারায়ণ চৌধুরী জানান, ডেঙ্গি নিয়ন্ত্রণে পুরসভার কর্মীদের নিয়ে আজ বৈঠকের আয়োজন করা হয়েছিল। স্টেট আরবান ডেভেলপমেন্ট এজেন্সির আধিকারিকরা সমস্ত বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছেন।

13 Nov

আগরতলা জিবিপি হাসপাতাল ও মণিপুরের শিজা মেডিকেল কলেজের কিডনি ট্রান্সপ্ল্যান্টের চুক্তি

Deepস্বাস্থ্য

কিডনি প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে পর পর দুটি সফল প্রতিস্থাপন সম্ভব হল আগরতলা গভর্নমেন্ট মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড জিবিপি হাসপাতালে। গত ১১ নভেম্বর রাজ্যে দ্বিতীয় কিডনি প্রতিস্থাপন সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে। গত ৮ জুলাই ২০২৪ রাজ্যে প্রথম কিডনি প্রতিস্থাপন হয়েছিল। আগরতলা গভর্নমেন্ট মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড জিবিপি হাসপাতালে চিকিৎসাক্ষেত্রে কিডনি প্রতিস্থাপন সম্ভবপর হয়েছে রাজ্যের জনদরদী মুখ্যমন্ত্রী প্রফেসর(ডাঃ)মানিক সাহার আন্তরিক প্রচেষ্টায়। বর্তমানে কিডনি দাতা ও গ্রহিতা, দুজনেরই স্বাস্থ্যের অবস্থা স্থিতিশীল রয়েছে। শিজা হাসপাতালের সহায়তায় এই অস্ত্রোপচার করা হয়েছে। শিজা হাসপাতালের পক্ষ থেকে জানানো হয় যে আগামী দিনে জিবিপি হাসপাতালের চিকিৎসকরা যাতে নিজেরাই এই ধরনের প্রতিস্থাপন করতে পারে সেটাই শিজা হাসপাতালের লক্ষ্য। জিবিপি হাসপাতালের সুপারিনটেনডেন্ট ডাঃ শংকর…

09 Oct

পুষ্টির উৎসতে ফলের বিশেষ ভূমিকা

Priyanka Bhowmickস্বাস্থ্য

বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানোর সাথে সাথে ফলের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা বেড়ে চলেছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত ফল খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী। ১. পুষ্টির উৎস ফলগুলো ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধ উৎস। যেমন, কমলা ভিটামিন সি-এর জন্য পরিচিত, যা আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। ২. ওজন নিয়ন্ত্রণ ফলে সাধারণত কম ক্যালোরি থাকে এবং ফাইবারের পরিমাণ বেশি। এই কারণে ফল আমাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য ভরপুর অনুভব করায় ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ৩. হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো বিভিন্ন ফল, বিশেষ করে বেরি ও আপেল, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। এই ফলগুলো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং রক্তের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। ৪. হজমে সহায়তা…

09 Oct

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের হিট স্ট্রোক প্রতিরোধের টিপস

Priyanka Bhowmickস্বাস্থ্য

গ্রীষ্মের তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গরমে সতর্কতা অবলম্বনের জন্য কিছু প্রয়োজনীয় টিপস শেয়ার করেছেন। শিক্ষক ও স্বাস্থ্য কর্মী ড. সঙ্গীতা দত্ত জানান, "হিট স্ট্রোক শরীরে অতিরিক্ত তাপমাত্রার কারণে ঘটে, যা প্রাণঘাতী হতে পারে। সঠিক সতর্কতা ও সচেতনতা ছাড়া এটি প্রতিরোধ করা সম্ভব।" বিশেষজ্ঞদের দেওয়া কিছু সহজ টিপস: জল পান করুন: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে, বিশেষ করে গরমে। হালকা পোশাক পরিধান করুন: ঘন এবং অন্ধকার রঙের পোশাক এড়িয়ে চলুন, হালকা রঙের এবং খোলামেলা পোশাক পরুন। রোদে বের হওয়ার সময় সতর্কতা: দুপুর ১২টা থেকে ৩টার মধ্যে সরাসরি রোদে না যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া…

14 Sep

ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে এলাচ অতুলনীয়

Tanupriyaস্বাস্থ্য

এই একটি মশলা অনেক কাজ করবে। জিমে যাওয়া, খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখলেও পেটের মেদ কমছে না? কপালে চিন্তার ভাঁজ। শারীরিক ব্যায়াম ছাড়াও অন্য কোনো পদ্ধতি অবলম্বন করলে খুব দ্রুত মেদ ঝরবে। এক ধাক্কায় বয়স কমে যাবে। শুধুমাত্র একটি মশলা এটির জন্য আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। এলাচ অনেক জাদুকরী বৈশিষ্ট্য আছে। অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে, অকাল বার্ধক্য রোধ করতে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে এলাচ অতুলনীয়। পেটের চর্বি ঝরানো শরীরের চর্বি হারানোর চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। সবাই এখন পেট কমানোর চিন্তায়। এলাচ দিয়ে লাল চা খেলে শরীরের বাড়তি মেদ খুব দ্রুত কমে যাবে। তবে এক-দুই দিনের জন্য নয়,…

07 Sep

মাল্টিভিটামিন শরীরের একটি অপরিহার্য উপাদান

Tanupriyaস্বাস্থ্য

শরীরের অন্যান্য পুষ্টির মতো ভিটামিনও শরীরের একটি অপরিহার্য উপাদান। এই উপাদানগুলি মাছ, মাংস বা শাকসবজি থেকে পাওয়া যেতে পারে। তবে অবশ্যই এসব প্রাকৃতিক খাবার বাজারের উপযুক্ত ভিটামিন বা সম্পূরক। অনেকে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই দোকান থেকে মাল্টিভিটামিন ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট কিনতে শুরু করেন। ভিটামিন প্রধানত বয়স্ক মানুষ এবং গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজন হয়। এ ছাড়া শারীরিক কোনো সমস্যা থাকলে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিতে হবে। এই মাল্টিভিটামিন হজমের সমস্যা, কিডনির সমস্যা এমনকি হার্টের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। চিকিৎসকের মতে, এতে বমি, মাথা ঘোরা, পেটে ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও, প্রেসক্রিপশন ছাড়া ভিটামিন গ্রহণের প্রবণতা বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে। অনেকে সুগার, প্রেসার প্রভৃতি সমস্যার কারণে…

29 Aug

বর্ষাকালে শরীর সুস্থ রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হল রসুন

Tanupriyaস্বাস্থ্য

বর্ষা মানেই রোগের বিস্তার। বাড়িতেই সর্দি, কাশি, জ্বরের রোগী। কাশির সিরাপ, প্যারাসিটামল এবং অ্যান্টিবায়োটিক এই তিনটি জিনিস নিয়েই জীবন চলছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া এসব ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। তাই ওষুধ খাওয়া কমিয়ে বরং ভেষজ গাছের ওপর নির্ভর করুন। রান্নাঘরে একটি জিনিস দ্বারাই হবে সব সমাধান আপনি কিভাবে জানেন? বর্ষাকালে শরীর সুস্থ রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হতে পারে রসুন। রসুন যেমন রান্নার স্বাদ বাড়াতে উপকারী, তেমনি স্বাস্থ্যের যত্ন নিতেও উপকারী। কি সুবিধা জানেন? কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুন খুবই উপকারী। এতে অ্যালিসিন নামক একটি উপাদান রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সর্দি, কাশির মতো সমস্যা থেকে দ্রুত…

28 Aug

শারীরিক প্রদাহ ও অস্বস্তি কমাতে মৌরির উপকারিতা

Tanupriyaস্বাস্থ্য

অনেকেরই খাবারের পর মৌরি চিবানোর অভ্যাস আছে। আবার কেউ কেউ সকালে খালি পেটে মৌরি ভিজিয়ে জল খান। আপনি যেভাবেই মৌরি খান না কেন, এই ভেষজটির সত্যিই কি কোন উপকার আছে? মুখশুদ্ধি হোক বা ডিটক্স ওয়াটার- মৌরি হজমের জন্য খুবই উপকারী। মৌরি পেট ফুলে যাওয়া, বদহজম, গ্যাস এবং বুকজ্বালার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। মৌরি চিবিয়ে খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে। মৌরিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে এবং মাড়ির স্বাস্থ্য বজায় রাখে। মৌরিতে রয়েছে বেশ কিছু শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে। মৌরি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই মাথা…

28 Aug

হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া হতে পারে সুগারের লক্ষণ

Tanupriyaস্বাস্থ্য

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। টাইপ ১ ডায়াবেটিস সবচেয়ে ভয়ঙ্কর। আরও উদ্বেগের বিষয়, শিশুদের মধ্যে টাইপ-১ ডায়াবেটিস বাড়ছে। বর্তমানে প্রতি ১ লাখ শিশুর মধ্যে ৩ জন টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। টাইপ ১ ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর নিজে থেকে ইনসুলিন হরমোন তৈরি করতে পারে না। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা ওঠানামা করে এবং বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এবং একবার টাইপ ১ ডায়াবেটিস দেখা দিলে এটি সারাজীবনের সঙ্গী। কিন্তু কীভাবে বুঝবেন আপনার সন্তানের মধ্যে টাইপ ১ ডায়াবেটিস বাসা বাঁধছে? শিশুদের মধ্যে টাইপ ১ ডায়াবেটিসের লক্ষণ: ১) শিশু বারবার জল পান করতে আগ্রহী হয়, সে তৃষ্ণার্ত হয়। এটি ডায়াবেটিসের একটি লক্ষণ। ডায়াবেটিসে…

22 Aug

প্রস্টেট ক্যানসার: শরীরের ব্যথা ও মূত্রের সমস্যা নিয়ে থাকুন সাবধান

Priyanka Bhowmickজীবনধারা, স্বাস্থ্য

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য বলছে, ফুসফুসের ক্যানসারের পরেই পুরুষরা সবচেয়ে বেশি প্রস্টেট ক্যানসারে আক্রান্ত হন। এমনকী প্রত্যেক বছর যার জন্য মৃত্যুর সংখ্যাটাও বেশ আশঙ্কার। তবে সময় মতো চিহ্নিত করা গেলে ৯৬ শতাংশর ক্ষেত্রেই বাঁচানো যায় রোগীর প্রাণ, এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের। তাই এই রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকা জরুরি। বয়স ৫০ পেরোলে প্রস্টেট ক্যানসারের আশঙ্কা বাড়ে। আসলে বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই প্রাথমিক পর্যায়ে প্রস্টেট ক্যানসারের উপসর্গ বোঝা যায় না। ফলে রোগ নির্ণয়ে অনেকটাই দেরি হয়ে যায়। তাহলে ঠিক কোন কোন লক্ষণ দেখলে আগে থেকেই সতর্ক হবেন জেনে নিন: প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে সমস্যা- প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা কিংবা প্রস্রাব পেলে ঠিকভাবে মূত্রত্যাগ…