HEALTH

30 Nov

লাল বনাম সবুজ আপেল: কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর

Priyanka Bhowmick0 Commentsস্বাস্থ্যapple, HEALTH, India

আপেল অনেক জাতের মধ্যে আসে, বেশিরভাগ মানুষ সবুজ আপেল এবং লাল আপেলের মধ্যে বিভ্রান্ত হয়। সবুজ আপেল না লাল আপেল কোনটি আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? এগুলি উভয়েরই স্বাদ আলাদা, বিভিন্ন পুষ্টিতে পূর্ণ এবং বিভিন্ন পুষ্টির সুবিধা রয়েছে। কোনটি স্বাস্থ্যকর লাল আপেল নাকি সবুজ আপেল তা জানতে নিবন্ধটি পড়ুন। সবুজ আপেল:সবুজ আপেল স্বাদে টক এবং ত্বক পুরু, যা তাদের আরও মুচমুচে করে তোলে। সবুজ আপেলে লাল আপেলের চেয়ে বেশি ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন কে থাকে। এছাড়াও, লাল আপেলের তুলনায় সবুজ আপেল আয়রন, পটাসিয়াম এবং প্রোটিনের পরিমান বেশী। সবুজ আপেলে লাল আপেলের তুলনায় সামান্য…

Read More

24 Nov

হৃদরোগ সম্পর্কে চিকিৎসকদের দ্বারা প্রচলিত কিছু মিথ্যে ধারণা

Priyanka Bhowmick0 Commentsস্বাস্থ্যHEALTH, India

বিশ্বব্যাপী, হৃদরোগ হল মৃত্যুর এক নম্বর কারণ এবং প্রতি বছর ১৭.৯ মিলিয়ন মৃত্যুর জন্য দায়ী। শুধু 'হৃদরোগ' শব্দটি ভীতিকর হতে পারে তবে এই শব্দটিকে ঘিরে অসংখ্য মিথ রয়েছে এবং এটি ভুল ধারণার দ্বারা বোকা বানাতে পারে। সঠিক তথ্য এবং সময়মত পদক্ষেপ হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং রোগ নির্ণয়ের পরেও আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। আমরা সকলেই বিশ্বাস করতে চাই যে হৃদরোগ শুধুমাত্র বয়স্ক বা আমাদের ভাজা খাবার-প্রেমী বন্ধুদের হয়। মিথ্যা অনুমানের উপর নির্ভর করা আমাদের হৃদয়ের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে তাই আসুন কথাসাহিত্য থেকে সত্যকে আলাদা করে রেকর্ড স্থাপন করি!” নীচে কিছু সাধারণ ধারণা বর্ণিত করা হয়েছে: 1: হৃদরোগ শুধুমাত্র…

Read More

18 Nov

খুশকি নিরাময়ের জন্য কিছু প্যাকের তালিকা

Arpita Debnath0 Commentsস্বাস্থ্যHEALTH

বদলে যাচ্ছে আবহাওয়া। ধীরে ধীরে আগমন ঘটেছে শীতের। এই আবহাওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সাথে সাথে ত্বক ও চুলের যত্নও নেওয়া উচিত। এই সময় অন্যতম প্রধান সমস্যা হলো খুশকি। খুশকি নিরাময়ের জন্য ঘরে তৈরি প্যাকের তালিকা: একটি পাকা অ্যাভোকাডোর পেস্ট তৈরি করে, দুই টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং মধু যোগ করে ধোয়া চুলে লাগান এবং 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দুটি ডিম এক কাপ দই, দুই টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মেশান। পেস্টটি ভালোভাবে মাথার ত্বকে দেওয়ার পর প্রায় 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দুই…

Read More

18 Nov

ডায়াবেটিস রোগীদের কার্ডিয়াক সমস্যা দূরে রাখার কিছু উপায়

Priyanka Bhowmick0 Commentsস্বাস্থ্যHEALTH

আপনার কি ডায়াবেটিস রয়েছে? তাহলে, আপনি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকবেন। আপনি জেনে হতবাক হবেন যে হৃদরোগ ডায়াবেটিস রোগীদের মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ, তাই হার্টের সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। ডাঃ বিপীনচন্দ্র ভামরে, মুম্বাইয়ের স্যার এইচএন রিলায়েন্স ফাউন্ডেশন হাসপাতাল এবং গবেষণা কেন্দ্রের কনসালটেন্ট কার্ডিয়াক সার্জন, এইচটি লাইফস্টাইলের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে বলেন, “অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার মাত্রা ক্রমাগত উচ্চ রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে।" তিনি বলেন, “যদি ধমনীর রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘদিন বেশি থাকে, তাহলে ধমনীর দেয়ালে প্লাক তৈরি হয়। পরবর্তীতে রক্তনালীগুলো সরু হয়ে যায় এবং হৃদপিন্ডকে রক্ত ​​পাম্প করতে অনেক চেষ্টা করতে হয়। এই অবস্থাটি…

Read More

16 Nov

শরীরকে সুস্থ রাখতে চালু হল একটি অ্যাপ

Arpita Debnath0 Commentsস্বাস্থ্যHEALTH

চলতি জীবনে শরীরকে সুস্থ রাখার বহু উপায় আছে। তার মধ্যে কোনটা করা উচিত কোনটি নয় অনেক সময়ে মানুষ তা বুঝে উঠতে পারেনা। এই পরিস্থিতিতে আমেরিকান প্রযুক্তি জায়ান্ট গুগল স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি অ্যাপ চালু করে। স্বাস্থ্য সংযোগ অ্যাপটি চালু করে, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উত্সাহীদের লক্ষ্য করে, অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের একটি একক অ্যাপে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অন্তর্দৃষ্টি পেতে বিভিন্ন ফিটনেস অ্যাপ সংযুক্ত করতে দেয়। গুগল হেলথ কানেক্ট বর্তমানে পরীক্ষার পর্যায়ে রয়েছে এবং এর বিটা সংস্করণ গুগল প্লে স্টোরে ডাউনলোডের জন্য উপলব্ধ। স্যামসাং-এর সহযোগিতায় গুগল হেলথ কানেক্ট অ্যাপ তৈরি করেছে। গুগল বলেছে যে অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের সমস্ত ফিটনেস অ্যাপের ব্যবস্থাপনাকে কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করবে এবং ফিটনেস…

Read More

11 Nov

ফুসফুস সুস্থ রাখার কয়েকটি উপায়

Arpita Debnath0 Commentsস্বাস্থ্যHEALTH

একজন ব্যক্তির সুস্থ থাকার প্রধান মন্ত্র হলো ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখা। ফুসফুস একটি গুরুত্বপূর্ণ শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ। তাদের প্রাথমিক কাজ হল রক্তপ্রবাহ থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড বায়ুমণ্ডলে নিঃসরণ করা এবং বায়ুমণ্ডল থেকে অক্সিজেনকে রক্তপ্রবাহে স্থানান্তর করা। একজন সুস্থ ব্যক্তি প্রতিদিন প্রায় 25,000 বার শ্বাস নেয়। আপনি বিভিন্ন উপায়ে আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন। আপনার ফুসফুস সুস্থ থাকার জন্য সাধারণ জীবন পরিবর্তনগুলি নিয়ে আলোচনা করি। জোরালো ব্যায়ামে নিযুক্ত :- আপনার ফুসফুসের অবস্থার উন্নতি করতে আপনি যা করতে পারেন তা হল নিয়মিত ব্যায়াম করা। ব্যায়াম আপনার ফুসফুসের অবস্থা বজায় রাখে, ঠিক যেমন এটি আপনার শরীরের জন্য করে। আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন…

Read More

11 Nov

শীতের আবহাওয়ায় পুষ্টিকর খাবার প্রসঙ্গে বিশেষজ্ঞর মতামত

Arpita Debnath0 Commentsস্বাস্থ্যHEALTH

বদলে যাচ্ছে আবহাওয়া। ধীরে ধীরে আগমন ঘটেছে শীতের। এই আবহাওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশ কিছু পুষ্টিকর খাবার রাখা উচিত নিজের ডায়েট চার্টে। এই প্রসঙ্গে বেশি কিছু তথ্য দিলেন খাদ্য বিশেষজ্ঞ এবং ফিসিকো ডায়েট ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা বিধি চাওলা। স্যুপ :- এটি শীতকালে একটি চমৎকার খাবার, কারণ তারা ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টিতে পূর্ণ থাকে। ভিটামিন সি এবং বিটা-ক্যারোটিন বেশি থাকায় এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। বাদাম :- দুধের সাথে বাদাম খাওয়া শীতের সময় ঠান্ডা থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে। বাদামে রয়েছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং কাশি ও সর্দি দূরে রাখে। যাদের…

Read More

31 Oct

ওর্য়াড সম্পাদক বিষ্ণুপদ সাহার প্রাণ কেড়ে নিল ডেঙ্গু

Priyanka Bhowmick0 Commentsউত্তরবঙ্গ, পশ্চিমবঙ্গ, স্বাস্থ্যHEALTH, India, Siliguri, west bengal

তৃণমূল দলের জন‍্য সব ত‍্যাগ করা সকলের বিষ্ণু চলে গেলেন চির নিদ্রায়। ২৩ নম্বর ওর্য়াড সম্পাদক বিষ্ণুপদ সাহাকে কেরে নিল "ডেঙ্গু"। কালী পূজোর রাত থেকে জ্বরে আক্রান্ত হয় ডাবগ্রাম নিবাসী বিষ্ণু সাহা। বিষ্ণুবাবু চাপা প্রকৃতির ছিলেন তাই জ্বরের খবর কাউকে দেননি। পরে আস্তে আস্তে শরীরের অবনতি হতে থাকে এবং সকলে বিষয়টি জানাজানি হতেই তাকে কলেজপাড়ার একটি বেসরকারী নাসিংহোমে ভর্তি করা হয়। শরীরের অবস্থা আরো অবনতি হতে থাকায় বিষ্ণু বাবুকে ঐ রাতেই হিলকার্ড রোডের আরেকটি নার্সিংহোমে ভর্তি করা হয়। সেখানে ডাঃ শেখর চক্রবর্তীর তত্ত্বাবধানে চিকিৎসা শুরু হয়। ডাক্তার সূত্রে জানা যায়, ডেঙ্গু হবার কারনে রক্তের প্লেট রেট ২০ হাজারের নীচে নামার…

Read More

14 Oct

শিলিগুড়ি থেকে ডেঙ্গুকে নির্মূল করতে বৈঠকে মেয়র

Priyanka Bhowmick0 Commentsউত্তর পূর্ব, উত্তরবঙ্গ, স্বাস্থ্যdengue, HEALTH, India, Siliguri, west bengal

শহরে ক্রমশই বাড়ছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা। আর ডেঙ্গুর প্রকোপ কমাতে তৎপর শিলিগুড়ি পুরনিগম। শহরের ৪১,৪২ এবং ৪৩ নং ওয়ার্ডের ডেঙ্গু পরিস্থিতির তত্ত্বাবধানে আজ মেয়র,ডেপুটি মেয়র সহ শিলিগুড়ি পুর নিগমের সমস্ত স্বাস্থ্য আধিকারিক ও স্বাস্থ্য কর্মীদের নিয়ে ৪২ নং ওয়ার্ডের ২ নং পৌর স্বাস্থ্য কেন্দ্রে জরুরী বৈঠক করা হয়। এরপর বাড়ি বাড়ি পৌঁছে বর্তমান পরিস্থিতি সরজমিনে পরিদর্শন করেন পুরনিগমের মেয়র গৌতম দেব। ডেঙ্গুকে সম্পূর্ণ নির্মূল করতে দিনরাত প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে পুরনিগম এমনটাই জানান মেয়র।

Read More

28 Sep

ডেঙ্গি নিয়ে সচেতনতা অভিযানে পা মেলালেন কালচিনির বিডিও

Priyanka Bhowmick0 Commentsউত্তরবঙ্গ, দেশ, পশ্চিমবঙ্গ, স্বাস্থ্যBDO, dengue, dengue awareness programme, HEALTH, India, kalchini, west bengal

নতুন করে থাবা বসাচ্ছে ডেঙ্গি। কালচিনি ব্লকে গতকাল ও নতুন করে এক জন ডেঙ্গিতে আক্রান্ত হয়েছে। পুজোর আগে ডেঙ্গি আক্রান্তের সংখ‍্যা বৃদ্ধি পাওয়ায় চিন্তিত কালচিনি ব্লক প্রশাসন। ডেঙ্গি রুখতে ময়দানে নেমে পড়েছে ব্লক প্রশাসন ও ব্লক স্বাস্থ্য দপ্তর। বুধবারও কালচিনি ব্লকের বিভিন্ন এলাকায় ডেঙ্গি নিয়ে সচেতনতা চালান কালচিনি বিডিও প্রশান্ত বর্মণ ও ব্লক প্রশাসনের আধিকারিক ও স্বাস্থ্যকর্মীরা। বুধবার কালচিনি ব্লকের হাসিমারা জাতীয় সড়কের ধারের সমস্ত টায়ার দোকানে অভিযান চালান হয়। ওই এলাকার টায়ারের দোকান গুলোয় সমস্ত টায়ারে জল জমে থাকতে দেখা যায়। এদিন ব্লক প্রশাসনের থেকে সমস্ত টায়ার দোকানকে কড়া নির্দেশ দেওয়া হয় যাতে টায়ারের ভিতরে জল জমে না থাকে।…

Read More