স্বাস্থ্য - Shaila Prabaha

20 Dec

আমন্ডের সঙ্গে ক্রিসমাস

Editor0 Commentsব্যবসা, স্বাস্থ্যALMONDS

ক্রিসমাস উৎসবের জন্য সারা দেশ প্রস্তুত হচ্ছে। সামাজিক ব্যবধান বিধি মেনেও ঘরবাড়ি সাজানো, উপহারের সামগ্রী কেনা, ভার্চুয়াল পারিবারিক মিলন, ভোজ, মিষ্টি – কতকিছু নিয়ে ব্যস্ত মানুষ। ক্রিসমাসের সময়ে পরিবারের সকলে মিলে মুভি দেখা আর টুকটাক স্ন্যাক দিয়ে মুখচালানো এক স্বাভাবিক দৃশ্য, যদিও সবসময় তা তেমন স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে। এইজন্য আমন্ডের মতো স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প বেছে নেওয়া যেতে পারে। উপহার হিসেবেও চিরাচরিত মিষ্টির পরিবর্তে পুষ্টিকর আমন্ড দেওয়া যায়। নিউট্রিশন অ্যান্ড ওয়েলনেস কনসাল্টেন্ট শীলা কৃষ্ণস্বামী, ফিটনেস এক্সপার্ট ও সেলিব্রিটি মাস্টার ইনস্ট্রাকটর ইয়াসমিন করাচিওয়ালা, ম্যাক্স হেলথকেয়ার দিল্লির রিজিওনাল হেড-ডায়েটেটিক্স ঋতিকা সমাদ্দার এবং পাইলেটস এক্সপার্ট ও ডায়েট অ্যান্ড নিউট্রিশন কনসাল্টেন্ট মাধুরী রুইয়া ক্রিসমাসের উৎসবে…

05 Dec

অতিমারি শেষ হতে চলেছে

Editor0 Commentsস্বাস্থ্য

অবশেষে আশার কথা শোনা গেল। রাষ্ট্রপুঞ্জের সাধারণ সভার একটি উচ্চ-পর্যায়ের বৈঠকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা-এর প্রধান টেড্রস আধানম গেব্রেইয়েসাস জানালেন করোনা অতিমারি শেষ হওয়ার স্বপ্ন দেখা শুরু করতে পারে বিশ্ব। হু-এর মতে, অতিমারি শেষ হতে চলেছে। ‘মানবতার ভালো এবং খারাপ দিকগুলি’ বিশ্ব দেখতে পেয়েছে। দারিদ্র, ক্ষুধা, অসাম্য এবং জলবায়ু পরিবর্তন এখনও প্রধান সমস্যা বিভিন্ন দেশের। য়ে গেলে এই সমস্যা দূর করার জন্য সবাইকে ঝাঁপিয়ে পড়ার অনুরোধ করেছেন গেব্রেইয়েসাস।

05 Oct

স্মাইল ট্রেনের সঙ্গে হিমালয়ার ‘মুস্কান’

Editor0 Commentsব্যবসা, স্বাস্থ্যlipbum, muskaan

দ্য হিমালয়া ড্রাগ কোম্পানি তার ফ্ল্যাগশিপ সামাজিক উদ্যোগ ‘মুস্কান’ শুরু করল মধ্য প্রদেশ ও ছত্তিশগড়ে। এর উদ্দেশ্য হল ফাটা ঠোঁট ও তালুর ব্যাপারে সচেতনতা বৃদ্ধি করা। স্মাইল ট্রেনের সহযোগিতায় এই উদ্যোগের মাধ্যমে ছোটোদের জন্য বিনামূল্যে ফাটা ঠোঁট ও তালুর চিকিৎসায় সাহায্য করা হবে। ওয়ার্ল্ড স্মাইল ডে’র পূর্বাহ্নে চালু করা ‘একনঈমুস্কান’ ক্যাম্পেনের মাধ্যমে হিমালয়া লিপ কেয়ার একেবারে তৃণমূল স্তরে ফাটা ঠোঁট ও তালুর চিকিৎসা বিষয়ক সচেতনতা প্রসারে গুরুত্ব দিচ্ছে। এবছরের ক্যাম্পেনে অর্জুন পুরস্কার জয়ী ও কমনওয়েলথ গোল্ড মেডালিস্ট গীতা ফোগট উপস্থিত থেকে ‘মুস্কান’ উদ্যোগের প্রতি তাঁর সমর্থন জানিয়েছেন। ক্যাম্পেনটি আরম্ভ হয়েছে ৮ বছর বয়সী মুনমুনের এক হৃদয়স্পর্শী ও প্রেরণাদায়ক ভিডিয়োর মাধ্যমে।…

30 Sep

হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখে আমন্ড

Editor0 Commentsব্যবসা, স্বাস্থ্যGLUTEN

মানুষের মধ্যে কার্ডিয়োভাস্কুলার ডিজিজ ও তার প্রতিকার বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি করার লক্ষ্য নিয়ে প্রতিবছর ২৯ সেপ্টেম্বর ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে পালন করা হয়ে থাকে। এইদিনে মানুষকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া হয় তারা যেন নিজেদের ও পরিবারের সকলের লাইফস্টাইল বিষয়ে সজাগ থাকেন। গবেষণায় জানা গেছে, ভারতীয়দের মধ্যে হার্ট ডিজিজের প্রবণতা রয়েছে এবং তাদের স্বাস্থ্যের অন্যতম আশঙ্কার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে কার্ডিয়োভাস্কুলার ডিজিজ। খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন ঘটিয়ে অবশ্য আশঙ্কার কারণ হ্রাস করা সম্ভব। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একমুঠো আমন্ডের মতো বাদাম যোগ করা হলে বা স্ন্যাকিংয়ের জন্য বেছে নেওয়া হলে তা হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক ভূমিকা নিতে পারে। ম্যাক্স হেলথকেয়ার দিল্লির রিজিয়োনাল হেড ডায়েটেটিক্স…

30 Sep

তিনটি গ্লুটেন-বর্জিত খাদ্য

Editor0 Commentsব্যবসা, স্বাস্থ্যGLUTEN FREE FOOD

কয়েক বছর ধরে গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের জনপ্রিয়তা বেড়ে চলেছে। যাদের সিলিয়াক ডিজিজ বা নন-সিলিয়াক গ্লুটেন সেন্সিটিভিটি (এনসিজিএস) রয়েছে, তাদের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত ডায়েটের প্রয়োজনীয়তা আছে। যারা সিলিয়াক ডিজিজ, এনসিজিএস-এর উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান বা যাদের হুইট অ্যালার্জি আছে, তারা গ্লুটেন-মুক্ত ডায়েট মেনে চলেন। নিউট্রিশন অ্যান্ড ওয়েলনেস কনসাল্টেন্ট শীলা কৃষ্ণস্বামী ডায়েটে যোগ করার জন্য তিনটি গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের কথা বলেছেন। এগুলি হল – আমন্ড, ভুট্টা ও রাজমা। আমন্ড গ্লুটেন-মুক্ত, তাই ব্রেকফাস্টে আমন্ড রাখা যেতে পারে বা সারাদিন স্ন্যাক হিসেবেও খাওয়া যায়। এই পুষ্টিকর গ্লুটেন-মুক্ত বাদাম স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। গ্লুটেন-বর্জিত ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদানে সমৃদ্ধ ভুট্টা (কর্ন)। কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবার সমৃদ্ধ রাজমা প্রোটিনের অন্যতম…

28 Sep

আমন্ড হার্টের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল

Editor0 Commentsব্যবসা, স্বাস্থ্যALMONDS, HEALTH

যেসব সাইকোলজিক্যাল ফ্যাক্টর কার্ডিয়োভাস্কুলার ডিজিজের (সিভিডি) ঝুঁকি বাড়ায় সেগুলির মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ। এক সাম্প্রতিক ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে কিংস কলেজ লন্ডনের গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের হার্ট রেট ভেরিয়াবিলিটি (এইচআরভি) পর্যবেক্ষণ করেছেন, যারা মানসিক চাপের মধ্যে রয়েছেন। তারা লক্ষ্য করেছেন, সেইসব অংশগ্রহণকারীদের এইচআরভি’র উন্নতি ঘটেছে যারা ছয় সপ্তাহ ধরে চলতি ধরণের স্ন্যাকসের পরিবর্তে আমন্ড গ্রহণ করেছেন। এই পরীক্ষাটি করা হয়েছিল আমন্ড বোর্ড অফ ক্যালিফোর্নিয়া’র অর্থানুকূল্যে। ড. সারা বেরি’র সঙ্গে মিলে চালানো এই পরীক্ষার কো-প্রিন্সিপাল ইনভেস্টিগেটর ছিলেন কিংস কলেজ লন্ডনের নিউট্রিশনাল সায়েন্সেসের রিডার ড. ওয়েন্ডি হল। তিনি জানান, খাদ্য সংক্রান্ত পরিবর্তনের ফলে মানসিক চাপ-ঘটিত এইচআরভি হ্রাস হয়েছে আমন্ড গ্রুপে, কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায়, যা কার্ডিয়োভাস্কুলার হেলথের…

22 Sep

অ্যাভনের নতুন ব্র্যান্ড ক্যাম্পেন

Editor0 Commentsব্যবসা, স্বাস্থ্যAVON, BRAND, CAMPAIGN

বিউটি কোম্পানি অ্যাভন তার নতুন ব্র্যান্ড ক্যাম্পেন শুরু করল – ‘ওয়াচ মি নাও’। মহিলাদের জীবনকে সৌন্দর্যময় করে তোলা অ্যাভন তার নিজের বর্তমান অবস্থানকে এবার আরও পরিবর্তিত করল – ইনোভেটিভ, বোল্ড ও ইনক্লুসিভ ব্র্যান্ড হিসেবে। অ্যাভনের ১৩৫তম জন্মদিন চিহ্নিত করে আনা হয়েছে ‘ওয়াচ মি নাও’। এতে অ্যাভনের কর্মময় ঐতিহ্য পরিস্ফুট হয়েছে, যেখানে সৌন্দর্য ব্যবহৃত হয়েছে মানুষের নিজের শর্তে সুযোগ সৃষ্টির কাজে। এটিতে অ্যাভন ব্র্যান্ড, তার কর্মীদল, কাজকর্ম ও প্রোডাক্টসের সাফল্য উদযাপিত হয়েছে। ‘ওয়াচ মি নাও’-এ রয়েছে অ্যাভনের নতুন ভিস্যুয়াল আইডেন্টিটি ও কয়েক দশকে এই প্রথম অ্যাভনের লোগোর আপডেট। এটি এই ব্র্যান্ডের অগণিত বিউটি অ্যাডভাইসর ও গ্রাহকদের কাছে বয়ে আনবে এক বলিষ্ঠ…

20 Sep

বর্ষায় শিশুদের ত্বকের পরিচর্যা দরকার

Editor0 Commentsব্যবসা, স্বাস্থ্যbabycare, Himalaya

ঋতু পরিবর্তনের ফলে আসে বর্ষা, আর তার সঙ্গে আসে আর্দ্রতা ও স্যাঁতসেঁতে ভাব। এই সময়ে শিশুদের নানারকম ত্বকের সমস্যা হতে পারে। দ্য হিমালয়া ড্রাগ কোম্পানির আর-অ্যান্ড-ডি বিভাগের আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ড. প্রতিভা বাবশেট অভিভাবকদের পরামর্শ দিয়েছেন তারা যেন নিয়মমাফিক শিশুদের ত্বকের যত্নের দিকে নজর রাখেন। এজন্য নিরাপদ ও কোমল পণ্য ব্যবহারের কথা উচিত। তিনি বলেন, অলিভ অয়েল ও আমন্ড অয়েলে সমৃদ্ধ বেবি সোপ ও অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল গুণে ভরা ভেটিভার সমৃদ্ধ বেবি পাউডার ব্যবহার করা ভাল। তিনি বর্ষাকালে শিশুদের মাথার ত্বক ও চুল ভাল রাখার জন্য হিবিস্কাস ও চিকপী’র মতো প্রাকৃতিক উপাদান-যুক্ত বেবি শ্যাম্পু ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। এছাড়া, ‘নো টিয়ার্স’ ফর্মুলার কোমল শ্যাম্পুও…

16 Sep

সবজি বাজারে দুর্নীতির বিরুদ্ধে অভিযান চালালেন কৃষি বিপনন দপ্তরের জেলা আধিকারিকেরা

Editor0 Commentsস্বাস্থ্যIndia, market, Westbengal

বুধবার জলপাইগুড়ি দিনবাজারে অভিযান চালালেন কৃষি বিপনন দপ্তরের জেলা আধিকারিক সুব্রত দে।আলু ও পেঁয়াজ সহ বিভিন্ন সবজির দাম নিয়ন্ত্রনে রাখার উদ্দেশ্যে এই অভিযান বলেই জানা গেছে। সুব্রত দের সাথে এই দিন ছিলেন দুর্নীতি দমন শাখার আধিকারিক ও পুলিশ কর্মীরা। আলুতে লাল মাটি ও রং মিশিয়ে বিক্রি করা হচ্ছে বলে বেশ কিছুদিন ধরেই অভিযোগ দরখাস্ত হতে দেখা যাচ্ছে, সেই অভিযোগ এদিন খতিয়ে দেখেন সরকারি আধিকারিক‌রা। কৃষি বিপনন দপ্তরের জেলা আধিকারিক সুব্রত দে বলেন, পাইকারি ও খুচরো আলু বিক্রেতা‌দের দামের মধ্যে বিস্তর ফারাক রয়েছে। এজন্য খুচরো আলু বিক্রেতারা যাতে হিমঘর থেকে সরাসরি আলু কিনে এনে বিক্রি করতে পারে সেই ব‍্যবস্থাও করছেন তারা।…

10 Sep

বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস

Editor0 Commentsস্বাস্থ্যsuicide, world

আজ ১০ সেপ্টেম্বর, বিশ্বব্যাপী আজকের দিনটি পালিত হয় ‘বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস’ বিশেষত ‘ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর সুইসাইড প্রিভেনশন’ নামক সংস্থাটি প্রতি বছর এই দিনটি পালন করে।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০১৪ সালে প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুযায়ী, প্রতি বছর বিশ্বে আট লাখেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যা করে। সংস্থাটির মতে, প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজন মানুষ আত্মহত্যা করে। এবং আত্মহত্যার চেষ্টা করেও ব্যার্থ হয় ১৫ থেকে ২০ সাংসদ মানুষ। ভারতে প্রতিদিন গড়ে ৩০ জন মানুষ আত্মহননের পথ বেছে নেয়। এর মধ্যে রয়েছে সকল বয়সের মানুষ। তবে হিসেব এবং গননার মাধ্যমে দেখা গিয়েছে অধিকাংশ ক্ষেত্রে আত্মহত্যা করে ২১ বছর থেকে ৩০ বছরের নারীরা। তবে আত্মহত্যার ক্ষেত্রে পিছিয়ে নেই পুরুষেরাও।আত্মহত্যার…