আয়ুষ মন্ত্রকের তরফে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, বিশেষকরে শ্বাসযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনের এই সময়ে শ্বাসযন্ত্রের সুস্থতা খুবই প্রয়োজন। আয়ুষ মন্ত্রকের ওই পরামর্শে তাজা পুদিনা পাতা বা জোয়ান ব্যবহার করে ইনহেলেশন থেরাপির উপর গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। মরশুমি সর্দি, কাশি ও ফ্লু থেকে রক্ষা করা ছাড়াও এই পদ্ধতি শরীরকে প্রয়োজনীয় উষ্ণতা দেবে ও শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্য বৃদ্ধি করবে। সেইসঙ্গে বলা হয়েছে, হলুদ-দুধ পান করা ও যোগ অনুশীলন করার কথা, যা সামগ্রীক স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী।
আয়ুর্বেদ ও পঞ্চকর্মা চিকিৎসক ডাঃ কুণাল মানেক এবিষয়ে জানান, স্টিম ইনহেলেশন শরীরকে উষ্ণতা দেওয়া ছাড়াও নাসারন্ধ্র পরিষ্কার করে এবং ঠান্ডা আবহাওয়াতে সর্দি ও কাশির উপসর্গগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। নিয়মিতভাবে পুদিনা পাতা ও জোয়ানের মতো আয়ুর্বেদীয় উপকরণ দিয়ে স্টিম ইনহেলেশন করলে শুষ্ক কাশি ও বন্ধ নাকের সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়। পুদিনা, জোয়ান, কর্পূর ও নিলগিরি সমৃদ্ধ মেডিকেটেড রাব ব্যবহার করলে কাশি ও সর্দির উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
