ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্যে হাজার হাজার টাকা খরচ না করে ৫টি টিপস সঙ্গে রাখলেই পাওয়া যাবে জেল্লাদার ত্বক। জেল্লাদার এবং মাখনের মতো নরম ত্বক কে না চায়। পুরুষ থেকে মহিলা নির্বিশেষে প্রত্যেকেই চায় নরম ত্বক। স্বপ্ন পূরণের জন্য সামান্য পরিশ্রম করতেই হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে জেল্লাদার এবং দাগছোপহীন ত্বকের জন্যে প্রত্যেকেরই সামান্য কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত।
সেই নিয়মগুলি মেনে প্রতিদিন ত্বকের যত্ন নিলেই পাবেন জেল্লাদার এবং মাখনের মতো নরম ত্বক। সব সময় এই ৪টি ভালো অভ্যাসকে সঙ্গী করুন। যেমন – প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। সবজি, ফল খেতেও ভুলবেন না, মেডিটেশন এবং ব্যায়াম করুন ঘুম থেকে উঠেই, দুশ্চিন্তা কমানোর চেষ্টা করুন, গুরুত্বপূর্ণ স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ত্বকে লাগান।
আপনার ত্বকের অন্দরেও যেন আর্দ্রতার ঘাটতি না হয় সেই দিকেও খেয়াল রাখতে হবে। তাই নজর রাখতে হবে ডায়েটেও। আপেল, শসা, আঙুর, তরমুজের মতো ফলকে আপনার দৈনিক ডায়েটে যোগ করুন। পাশাপাশি সবুজ শাক-সবজিও আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। এই ধরনের ফল ও শাক-সবজি আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করবে। স্কিনকেয়ার রুটিন সঠিক ভাবে ফলো করেন না, ফলে ত্বকের জেল্লাও ফিকে হতে শুরু করে। এই প্রসঙ্গে বলা যেতে পারে, সকাল এবং রাতের স্কিনকেয়ার রুটিন সব সময় মেনে চলা উচিত।
