গর্ভাবস্থায় পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ভ্রূণের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে এবং অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখে। গর্ভাবস্থায় আপনি যা খান তা ২ বছর বয়সেও আপনার সন্তানের জ্ঞানীয় এবং সামাজিক বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট হল খাওয়ার একটি উপায় যা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়ার প্রচার করে। খাদ্যতালিকায় রয়েছে শাকসবজি, ফল, মটরশুটি, মসুর ডাল, বাদাম, গোটা গমের শস্য, অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল, মাছ, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড। গবেষণা অনুসারে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ঝুঁকি কমাতে পারে।
প্রতিবেদন অনুসারে এই গবেষণায় ১২২১ জন উচ্চ-ঝুঁকির মায়েদের জন্ম নেওয়া শিশুকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যারা দ্য ইমপ্রুভিং মাদারস ফর এ বেটার প্রেনাটাল কেয়ার ট্রায়াল বার্সেলোনার অংশ ছিল যা ফেব্রুয়ারি ২০১৭ এবং মার্চ ২০২০ এর মধ্যে পরিচালিত একটি এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল ছিল। মহিলাদের তিনটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল – যেখানে একটি দল ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য, জলপাই তেল এবং আখরোট এবং পুষ্টিবিদ দ্বারা প্রস্তুত খাবার এবং রেসিপিগুলি অনুসরণ করেছিল। দ্বিতীয় গ্রুপটি আট সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং মাইন্ডফুলনেস গ্রুপ সেশন অনুসরণ করে। তৃতীয় গ্রুপের নারীদের আদর্শ প্রসবপূর্ব যত্ন দেওয়া হয়েছিল।
প্রায় ২২% মহিলা যারা শুধুমাত্র প্রসবপূর্ব যত্ন পেয়েছিলেন তারা কম ওজনের বাচ্চাদের জন্ম দিয়েছিলেন। গবেষণা দলটি খুঁজে পেয়েছে যখন মাইন্ডফুলনেস ক্লাস করানো মহিলাদের মধ্যে কম ওজনের শিশুর জন্ম ১৫.৬ শতাংশে নেমে এসেছে। ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যে মহিলাদের গ্রুপে, এই ধরনের জন্মহার ছিল মাত্র ১৪%। গবেষকরা ২ বছর বয়সে এই শিশুদের জ্ঞানীয়, সামাজিক এবং মানসিক শিশু বিকাশও পরিমাপ করেছেন। তারা বিচারে অংশগ্রহণকারী মহিলাদের প্রায় অর্ধেক শিশুর পরিদর্শন করেছেন এবং বেইলি স্কেলস অফ ইনফ্যান্ট অ্যান্ড টডলার ডেভেলপমেন্ট পরিচালনা করেছেন।
