প্রতিবছরের মতো এবছরও আন্তর্জাতিক পরিবার দিবস পালিত হতে চলেছে ১৫ মে। চলতি বছরের থিম হিসেবে পরিবারের সুস্থতার ওপরে টেকনোলজির প্রভাবকে বেছে নেওয়া হয়েছে। সকলের উচিত আন্তর্জাতিক পরিবার দিবসে নিজেদের ও পরিবারের অন্যান্যদের সুস্থতার জন্য লাইফস্টাইলে প্রভাবদায়ী পরিবর্তন আনা। এই কাজ শুরু করা যায় সুখাদ্য নির্বাচন ও সঠিক স্ন্যাকিংয়ের ওপর গুরুত্ত্ব আরোপ করার মধ্য দিয়ে। আমন্ডের মতো বাদাম ১৫টি পুষ্টি উপাদানে পূর্ণ। আরও অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ রয়েছে আমন্ডের।
পরিবারের দৈনিক খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যসম্মত আমন্ড যুক্ত করার পরামর্শ দিয়ে বলিউড অভিনেত্রী সোহা আলি খান বলেন, প্রতিদিন আমন্ড খাওয়া হলে তা ইমিউনিটি বৃদ্ধির সহায়ক হয়। ম্যাক্স হেলথকেয়ার দিল্লির রিজিয়োনাল হেড (ডায়েটেটিক্স) ঋতিকা সমাদ্দার মনে করেন, শারীরিক সক্রিয়তার জন্য পরিবারের সকলের পুষ্টিকর আমন্ড খাওয়া প্রয়োজন। এজন্য খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন এনে আমন্ড যোগ করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি।
