তীব্র গরম, ঘাম আর ধুলোবালির অত্যাচারে দিনভর চোখে-মুখে ক্লান্তির ছাপ পড়া অত্যন্ত স্বাভাবিক। এই সময়ে ত্বকের হারিয়ে যাওয়া জেল্লা বা গ্লো ফিরিয়ে আনতে শুধু ওপর থেকে রূপচর্চা করলেই চলে না, প্রয়োজন শরীরের ভেতর থেকে যত্ন নেওয়া। আর সেই কারণেই দরকার এমন কিছু ঘরোয়া পানীয়ের, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখবে, হজমে সাহায্য করবে এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের জোগান দেবে।
ত্বকের যত্নে প্রথম তালিকায় রাখা যায় গ্রিন টি। এটি ক্যাটেকিন নামক শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর। শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় তৈরি হওয়া ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকালের সঙ্গে লড়াই করে কোষের ক্ষতি রুখে দেয় এই চা। ফলে ত্বকের প্রদাহ কমে এবং ব্রণের সমস্যা একেবারেই চাগাড় দিতে পারে না। এমনকি বার্ধক্যের ছাপ রোধ করতেও গ্রিন টি-র জুড়ি মেলা ভার।
একইভাবে দারুণ কার্যকরী ভিটামিন সি-তে ভরপুর লেবুর জল। সকাল সকাল ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস চিপে খেলে শরীর থেকে সব দূষিত পদার্থ বা টক্সিন বেরিয়ে যায় এবং হজমক্ষমতা উন্নত হয়। গরমের দিনে শরীরে জলশূন্যতার ঝুঁকি কমিয়ে ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে এই পানীয় ভীষণ সাহায্য করে।
পাশাপাশি, গরমের দিনে খসখসে ও রুক্ষ ত্বকের জ্বালা থেকে মুক্তি দিতে পারে শসার জল। প্রায় ৯৬ শতাংশ জলে ভরা শসা শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে। মুখমণ্ডলের ফোলা ভাব, লালচে ভাব বা যেকোনো প্রদাহ দূর করে ত্বককে নিমেষেই সতেজ ও প্রাণবন্ত করে তোলে এই ঘরোয়া পানীয়। তাই দামি প্রসাধনী ছেড়ে আজ থেকেই চুমুক দিন এই স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলিতে।